バストの悩み

胸を大きくする方法!短期間で簡単なバストアップ術ってある?

胸が小さい…だとか胸が大きくならないかな…と悩んでいませんか?

胸の悩みは深刻なものですよね。そこで、今回は胸を大きくする方法について簡単なバストアップ術がないかということについて、ご紹介させていただきます。

オトナでも胸は大きくなる?遺伝で胸が小さい、また離れ胸だけど…とコンプレックスを抱えていませんか?

年齢は関係なく、バストアップが出来る方法を今回はご紹介します!

遺伝で胸が小さい!大きくならないの?

胸が小さいだとか、大きくならないのかと悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

安心してください。

実は遺伝で胸が小さい方も大きくなるチャンスがあります。

それはなぜかというと、最近の研究で胸のサイズを決める遺伝的要素はたった30%程度と判明しています。

つまりこれはどういうことかというと、残りの70%は自分の生活スタイルや努力次第で胸は大きくできるすることができるということなんですよね。

胸を大きくする方法その①ナイトブラを昼も夜もつける

胸を大きくする方法としてナイトブラをつけるという方法があることをご存知でしょうか?

ナイトブラには胸の脂肪が、仰向けになってしまった場合、横や脇の方へ流れてしまうことを防いでくれる効果があります。

たまに胸の大きさが離れてしまったり、段々と下垂してしまう人もいます。

でも、コレは実は原因は寝るときの姿勢にあります。

実は最近のナイトブラは、育乳効果もあるものばかりで、しっかりと研究され尽くした商品ばかりなんです!

そして日中も着けることが出来ます。

ですので、是非チェックしてみて、昼と夜は着けるようにするだけで、だんだんと形が補正されていきます!

胸が大きくなる効果たっぷりなナイトブラランキング

そこで、胸が大きくなる育乳効果たっぷりなナイトブラランキングをご紹介します!

今話題のネット専売ナイトブラばかりなので、是非チェックしてみることをおすすめします。

 ふんわりルームブラ

かわいい昼用のブラならふんわりルームブラ!

  • カラーバリエーションが豊富な11色展開!
  • 上質なコットン100%でやわらかい♡着心地まで最高!

 

ふんわりルームブラはかわいいデザイン性だけでなく育乳効果も高いナイトブラです。サイドとアンダーのホールドもしっかりしていて昼間も問題なくつけれます!

肩と脇とアンダーの箇所にパワーネットを採用し、胸に集めたお肉が背中、脇、お腹に流れるのを防ぎます。胸の位置が上がるので、洋服のシルエットを美しく見せてくれるのが嬉しいですね。

レースの施された柔らかい質感もポイントで、触り心地もふんわりとしたマシュマロ美乳になれるナイトブラです。

インスタグラムやSNSでアップしている方も多いです。

単品価格¥3,980
セット価格ブラ2枚セット¥7,562
ブラ3枚セット¥10,746
ブラ&骨盤ショーツ1セット¥6,460
ブラ&骨盤ショーツ2セット¥12,274
ブラ&骨盤ショーツ3セット¥17,442
カラー展開9色~展開
サイズ展開S~M・+S~M・M~L・+M~L・L~LL・+L~LL
生地胸部裏地:綿100%
本体生地・ベルト部表生地:ナイロン70%・ポリウレタン30%
レース部・ベルト部パワーネット:ナイロン92%・ポリウレタン8%
ベルト部裏生地:ナイロン83%・ポリウレタン17%
※本体生地にゲルマニウム・チタン・銀を配合
サイズ交換未開封、未着用の商品に関しては交換可能
同柄ショーツあり
総合評価★★★★★

 導き



日中に自然な谷間を作りたいときは導きナイトブラ!

導きナイトブラは横からのホールド力が高く、背中、脇から集中して胸に集めることができます。

日中にナイトブラを使いたい時に、自然な谷間を作りたいときにおすすめです。

ナイトブラとしても優秀ですが、アンダーのホールドもしっかりしているので昼間に使うこともできます。

デザインもシンプルなので、セクシーな印象で美しい印象のナイトブラです♡

単品価格¥2,808
セット価格2枚セット¥5,616
3枚セット¥8,424
カラー展開ブラック
サイズ展開M・L
生地素材:ナイロン92%、ポリウレタン8%
裏地:綿100%
サイズ交換未開封・未使用の商品に関しては交換可能
同柄ショーツなし
総合評価★★★★☆

 モテフィット



昼も夜も育乳ケアするならモテフィット!

  • 26秒に1枚売れている
  • 伸縮素材「SPANDEX」や、背部のサイズ調整機能によりぴったりサイズフィット  (バストサイズが変わっても使い続けられる)

モテフィットは、独自のバストアップ法でAアップからFカップに成功したYoutuber『てんちむ』全面プロデュースのナイトブラとしてメディアで紹介されています!

背部のサイズ調整機能と伸縮素材「SPANDEX」を使うことでぴったりサイズフィットできて洋服のシルエットも美しく見せることができるナイトブラとなっています。

日中ももちろんつけても問題ありません♡26秒に1枚売れている実力派ナイトブラで、極圧パッドで快適なつけ心地も人気となっています。

単品価格¥5,980
セット価格2枚セット¥11,960
3枚セット¥17,940
カラー展開1色
サイズ展開フリーサイズ
生地ナイロン84%・ポリエステル10%・SPANDEX6%
サイズ交換初期不良の場合は可能
同柄ショーツなし
総合評価★★★★★
これらのナイトブラは、育乳効果があるのはもちろんですが、ホールド感が素晴らしく、谷間を作ることが出来ます。
バストアップはもちろんですが、日中もスポーツなんかの時に、胸をサポートしてくれますので、胸を大きくしてくれますし、大きく見せてくれる働きがあります。

合掌のポーズでエクササイズをする

胸が大きくなるエクササイズとしても有名な、合掌のポーズを常にやりましょう。

これは大胸筋を鍛えることにつながるエクササイズなんです。

まずは、背筋を伸ばして両手を合わせて、合掌のポーズをします。

ぐっと力が入っていることを意識しながら、これを5セットほど繰り返します。

食事で胸を大きくする方法

体を作るには、食事が基本です。胸を大きくしたいときには、しっかりと食事を摂ることが大切です。

胸を大きくするために意識をしたいのは、エストロゲンを増やす食べ物を摂取していくということです。

エストロゲンというのは、乳腺を発達させる効果がある食べ物なんです。

でも、どの食べ物に含まれているかをご存知でしょうか?

胸を大きくする栄養素「大豆イソフラボン」「ボロン」「タンパク質」を含む食べ物が良いと言われています。

大豆イソフラボンを含む食べ物

胸を大きくする方法として有名なのは、「大豆イソフラボン」ですが、これは女性ホルモン「エストロゲン」と似た働きをするためバストアップに効果的なんです!

大豆イソフラボンを含む食材

・豆腐

・豆乳

・味噌

・きなこ

ボロンを含む食べ物

そもそもボロンってなんなの?

ボロンとはミネラルの一種で別名「ホウ素」とも呼ばれています。

大豆イソフラボンと同様にエストロゲンを増加させる効果があるので、胸を大きくしたい方には絶対におすすめです!

ボロンを含む食べ物

・りんご

・キャベツ

・レーズン

・ナッツ類

タンパク質を含む食べ物

タンパク質は3大栄養素の一つです。

バストアップに欠かせない大胸筋を発達させて胸が垂れるのを防いでくれると言われています。

タンパク質を含む食べ物

・チーズ

・牛肉などの肉類

・魚介類

・卵

まとめ

いかがでしたでしょうか?

実は、胸の大きさというのは遺伝で決まる要素はわずか30%。

大人になってからも栄養状態や、姿勢、そして胸のバストアップの下着をつけているかどうかで、胸を大きくすることは可能なんです!

胸を大きくしたいなら、ぜひナイトブラも含めて、食生活も見直してみてくださいね!

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