バストの悩み

胸のマッサージ!バストアップに効果的なマッサージ法はどれ?

胸のマッサージをやって、胸を大きくしたい!と悩んでいませんか?

実はいくつもバストアップに効果的なマッサージ法があるんです。

実は正しい方法を続けることによって、バストアップが期待できると言われているんです。

そこで、バストアップのマッサージにはどのようなものがあるのでしょうか。

バストアップって本当にマッサージで今から間に合うの?

そもそも胸って今から頑張って大きくなるもの?

ただのマッサージだけで大きくなるものなの?と思っていませんか?

成長真っ盛りの若い人ならいいですが、20歳をオーバーした大人は効果があまりないのではと思われがちです。

でも実はむしろバストアップしたいなら、20代のうちに行動を起こすべきなんです。

バストの大きさを決める乳腺組織は年齢とともに減少してしまうから早めのバストアップケアが吉といわれています。

そこで、バストアップケアについていくつかありますのでご紹介したいと思います!

バストアップマッサージ①寝る前のマッサージ

鎖骨の中心付近には、リンパの最終出口がありますので、ここに胸の下に溜まりがちな老廃物を流していくマッサージ方法があります。

こちらのバストアップマッサージの場合、リラックス効果もあるので、寝る前にするとぐっすり眠れるといわれています!

1. 右胸の下に右手を添えてバストを支えます。
2. 左手を谷間の間に下向けに添えます。
3. 左手の人差し指〜薬指の腹を、バストのふくらみに沿ってさすり上げていきます。
両胸各5回ずつ。1回につきゆっくり3秒かけて上げましょう。

バストアップマッサージ②メリハリ谷間とハリ感アップ

老廃物を流すためのマッサージが出来たら、次に直接乳房をマッサージしていきます。

これは、ボリュームと谷間のある胸を作るための手軽にできる乳房マッサージになります。

胸が離れていたり、バストトップが下がってきた方はこのようなマッサージがおすすめです!

1.手を胸の外から内側へ、バスト全体を持ち上げるような感じで、グルリと円を描くようにマッサージしていきます。

2.左側は右手、右側は左手で行うのがポイント。バストを丸く形作るイメージで行います。

順番は外から内に向かってマッサージしていきます。胸のカップを潰さないように、押しつぶさずに軽く、優しくタッチしていく感じにします。

ストアップマッサージのコツとは?

バストアップマッサージの基本は、やさしくバストを包み込むようにして、『下から上へ』『外から内へ』が基本となっています。

脇の下や鎖骨の辺りには、乳房への血管あるので、もみほぐしましょう。

リンパの通りをスムーズにすることで、老廃物を押し出しさらに効果的にバストアップが狙えるので、今回ご紹介した方法を試してみてくださいね。

また、何もつけずにマッサージすると、お肌を痛めちゃうこともありますので、バストアップ用のクリームやマッサージオイルなどを塗ることがおすすめです!

バストマッサージの注意点

マッサージにはいくつかポイントがあります!

注意点があるのでこれを守りつつバストマッサージを行ってくださいね。

体の温まった、入浴中やお風呂上りが効果的

バストには、刺激を与えない

手のひらを温めて、強すぎず弱すぎずで行う

目安は、だいたい10~15分ぐらい

バストアップ用クリームやオイルを使う

水を①~②リットルは飲むこと

バストは大変デリケートですし、もしも靭帯などを傷めてしまうと大変です。

ですので、バストアップを目指すからといって、あまり強くマッサージをやりすぎないようにしましょう。大体15分ぐらいを目安に、強すぎないように心がけてくださいね♡

そして、水をたくさん飲みながらマッサージを行うことが大切です。

そしてこれは常温がベスト。冷たすぎると体を冷やすので、注意してみてくださいね!

おすすめのバストアップアイテムとは?

バストアップのためのマッサージを毎日やるのはもちろんですが、バストアップアイテムを合わせることで、より効果的にバストアップが期待できます。

その一つがナイトブラです。

ナイトブラを着けることで、谷間を作った場合には形状記憶することが出来るのと、寝返りをして、胸が横に流れたり、また脇に流れたりすることを防いでくれます。

胸の垂れや下垂が気になる方は合わせて使ってみてくださいね。

ここではランキングの3位までを厳選してご紹介します!

ランキング1位
シリーズ累計70万枚突破!
【Angellir ふんわりルームブラ】
キレイを極めた上質ナイトブラ
理想のバストであり続けるために・・愛用者満足度98%
・バストのことを考えチタン/ゲルマニウム/銀を配合
・普段使いはもちろん、お部屋でのリラックスタイム・就寝時・産後のバストケアなど様々なシーンで大活躍
商品名Angellir ふんわりルームブラ
サイズ感幅広のパワーネットでワキ肉もキャッチ
構造ノンワイヤーなのに美しいバスとラインにキープ、パワーネットでしっかりバストをホールド、3段ホックでバストをぎゅっと寄せ上げ
人気愛用者満足度98%、産後のバストケアにも話題

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ランキング2位
・独自のバストアップ法でAアップからFカップに成功したYoutuber『てんちむ』さん全面プロデュース
・新機能!背部のサイズ調整機能によりぴったりサイズフィット
商品名モテフィット
サイズ感伸縮素材「SPANDEX」や、背部のサイズ調整機能によりぴったりサイズフィット
構造背中と脇下の着圧感を強化し、脂肪のたまりがちな背中・脇下からしっかり引き寄せ定着させる独自構造
人気度2日で3,000枚を売り上げYoutubeやSNSを中心に話題

詳細ページ公式ページ

 

ランキング3位
寝てる時につけるだけ!
Viageビューティアップナイトブラ
・寂しい大きさのバスト
・バストが外向きに離れている
・年齢によるバストの垂れ
・授乳後ハリがなくなった☆販売価格1個2,980円(税別)
商品名寝てる時につけるだけ! Viageビューティアップナイトブラ
サイズ感しっかりホールド感がある
構造ノンワイヤー&伸縮性があるのでつけ心地が楽
人気度口コミで評判が広がり、今や累計65万枚を突破

詳細ページ公式ページ

 

これらのナイトブラは、いろいろな悩みを改善してくれるための就寝時に着けるタイプのブラです。

バストトップの位置がどんどん下(垂れ)の方に移動している。
バストのハリや左右大きさの違い
ハリや弾力が少ない
左右の胸がどんどんと離れ、女性らしいラインが崩れてきた。
産後やダイエットでラインが崩れてしまった

このようなあらゆる悩みに答えてもらうことが出来ます!

胸のマッサージをすることも大切ですが、じつは最も血行が悪くなりやすいのが睡眠時だと言われています。

ナイトブラは血流が悪くなってしまうって本当?必要ない?ナイトブラは、血流が悪くなってしまう…という噂を聞いたことはありませんか? 私達の育乳効果を高くしてくれると言われている「ナイトブ...

ですので、寝ている間にはナイトブラを着けるようにしましょう♡

まとめ

いかがでしたか?

今回ご紹介した2つのマッサージを繰り返して、注意点を守りながら行いましょう。

そして、マッサージをしたら、その後バストアップアイテムであるナイトブラをつけて胸の垂れや、離れてしまうことなんかを防いだり、育乳をすることを目指してくださいね!

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