スタイルの悩み

【お悩み相談】痩せ型でブラジャーのワイヤーが痛い!そんな時の対処法

ブラジャーのワイヤーが痛い!骨や胸に刺さって感じる、痩せ型の女性特有のお悩み

ブラジャーのワイヤーが痛くて肌に跡がくっきり残る。骨に当たったり、胸が潰れて感じる・・・そんなことはありませんか?

今回は30代のU様より、ワイヤーつきブラジャーに関するこんなお悩み相談をいただきました。

ワイヤーが痛いと感じるブラジャーがあります。ワイヤーがしっかりしすぎていると、骨に当たるように感じたり、胸と胸の間が痛くなったりします。自宅で気付けば下着を取り換えれば済むのですが、外出先で痛くなると、下着と肌の間にティッシュやコットンなどを挟んで対処するのが大変です。(30代女性 U様)

こちらのU様が、胸やご自身のスタイルに対して感じているお悩みがこちら。

昔から貧乳がコンプレックスです。体質で身体にお肉が全然つかなくて、女性らしいふっくらとしたラインに憧れています。周りからは「細くて羨ましい!」「スタイルいい!」と言われることも多いですが、細すぎて市販のズボンのサイズが合わない、下着のサイズがないなどの悩みもあります。夏になると薄着になることが多いですが、長袖から半袖になった時に必ず言われるのが「また痩せた?」です。着ぶくれしなくなっただけ!キレイに服を着られる程度の胸が欲しいなぁと思います。(30代女性 U様)

U様は、家系的に痩せ型の体型で、お母様もお祖母様も昔から細く、若い頃の服を家族で共有して着ることもできるそうです。また、食べて太れないだけでなく、食べないとすぐに痩せるといった、太りにくい体質。食事を抜いたり、体調を崩すとすぐに体重が落ちてしまうというお悩みも抱えています。

貧乳は変えられない。と思って、パットを重ねてつけたり、ブラジャーの上にカップ付きのタンクトップをつけたりと、様々な工夫をされていますね。

今回のご相談者様の教えて!ポイントをまとめてみました↓

・ブラジャーのワイヤーが体に刺さって痛い、痩せ型特有の悩みを解決したい。

小さいサイズのブラジャーを扱う店舗やサイトを知りたい。

(巻き肩で)姿勢が悪いせいで余計に胸が小さく見えるので、姿勢を改善できるストレッチなどがあれば実践したい。

それでは、解決に向けて見ていきましょう!

痩せ型・小胸の人におすすめ。ワイヤーつきブラジャーの対処法

ワイヤーつきのブラが痛い!このお悩みをもつ方は多いのではないでしょうか。特に痩せ型の人は、脂肪が少ないので、ワイヤー付きのブラをつけたあと、肌にワイヤーの跡が残ってしまったり、ずっとワイヤーが刺さっているように感じながら過ごしていることが多いと思います。

まずは、こちらの動画が参考になりますので、ぜひ見てみてください。
現在はバストアップされた女性ですが、小胸だった時のブラジャーの選び方を、ご自身の経験を踏まえて詳しく教えてくれます。

肋骨が表に見え始めていたり、痩せすぎている人はまず脂肪をつけたいところですが、脂肪がついていない現在の状態でも、自分に合ったブラジャーを探さなければいけません。また、痩せている人ほどブラジャーを探すことは大変ですが、見つけた時は、色違いで数枚買い揃えておくと良いですね。

特にワイヤーつきのブラジャーは、試着せずに通販で探してしまうと自分の胸のサイズに合っていないことが多々あります。ここで痩せ型さんがワイヤーつきブラジャーを選ぶ時のポイントをまとめてみました。

・まずはブラジャー専門店で胸のサイズを測ってもらい、自分に合ったブラジャーを探しましょう。

・ワイヤーの形は、できたらL字型のブラを選びましょう。

・胸を寄せる(谷間を作る)為に、カップの中央が寄っているブラ(U字よりL字タイプ)を選びましょう。

カップを何枚も重ねないと胸にならない。といった焦りもあると思いますが、実際お店で胸のサイズを測ってもらったところ、実は今まで使っていたAカップのブラジャーのアンダーバストのサイズが大きすぎてブカブカだった為、アンダーバストのサイズを下げて、Cカップのブラジャーをつけたところ、綺麗な胸の形が出てきた。といった、筆者の実体験もあります。

ワイヤーつきのブラジャーを選ぶ時は、ブラジャー専門店でワイヤーの形・種類を確認し、胸のサイズを測って試着してから決めましょう。

【Aカップ】小胸さんのバストアップに必須!重要な4つのポイントを押さえましょう!毎日習慣にしたい運動もご紹介

バストアップする為には、まずは重要な4つのポイントがある!とこちらの動画で教えてくれています。とても参考になるので、ぜひ見てくださいね。

それではこちらでポイントを深堀りしていきましょう!

・他人と比較してはダメ!プラス思考で自分は変われると信じましょう

・育成ブラをつけましょう。バージスラインを整えて綺麗な形のバストを目指しましょう

・タンパク質をメインに食事を見直しましょう

・美乳育成の土台を築きましょう

他人と比較してはダメ!プラス思考で自分は変われると信じましょう

貧乳は仕方ない、遺伝だから太れない。といった考え方はNGなんですね!まずはできる!と自分を信じることが大事です!自尊心を高めると、バストアップ以外にも、いろんな物事に挑戦する気持ちが高まりますよ!

https://wisteriacolor.com/taiken-houkyo

育成ブラをつけましょう。バージスラインを整えて綺麗な形のバストを目指しましょう

育成ブラをつけてみて、効果が感じられない!と思った場合は、そのブラジャーが自分に合っていないか、まずは確認が必要です。必ずブラジャー専門店に行き、正しい胸のサイズを測り、自分に合うブラジャーを知りましょう。脂肪が増える=バストアップ、ではありません。綺麗なバストの形ができて、初めてバストアップとなります。胸のバージスライン(ブラジャーのワイヤーに当たる部分の形)を綺麗にして、美しい形・大きさの胸を作りましょう。

タンパク質をメインに食事を見直しましょう

動画では、体重60kgの人が一日取りたい最低タンパク質量が一日60gと紹介されています。一食にすると、20gです。ただし、全てのタンパク質が体に上手に吸収されるわけではありません。普段タンパク質を取っていない人がいきなり取ると、おそらく消化不良でお腹を壊してしまいます。また、食事を抜く習慣があったり、体調を壊しやすかったりしてご飯が食べられない時がある、といった人は、まずは徐々に食事量を増やし、その中でタンパク質を増やしていく必要がありますね。炭水化物でエネルギーを取っても、バストアップにはあまりつながりません。バストアップに必要な女性ホルモンに大きく関係するのはタンパク質なので、タンパク質を意識して増やしていきましょう。

美乳育成に向けて、体の土台を築きましょう

最後に、バストアップに必要な体の土台を築きましょう。肋骨周りや大胸筋を鍛えて、体の巡りをよくしてあげると、バストが左右で形が違ったり、歪になったりすることを防ぎやすくなります。

また、姿勢が悪いとバスト付近の血流が悪化して、乳腺の退化を招いてしまう恐れがあります。特に、産後は肩こりにもなりやすく、見た目もバストが垂れたように見えてしまいます。

まずは、壁にかかとをつけたときに、同時に、ふくらはぎ、お尻、肩、頭もつくようにしてみましょう。手のひらがほぼ入らないぐらいが正しい姿勢です。毎日壁を使ってこの姿勢を覚えていきましょう。

そして、大胸筋を鍛えます。胸の真正面で手のひらを合わせて強く押合わせて10秒数えていきます。

毎日5セットでもいいから、続けていきましょう。スポーツジムに通わなくても、体力が低めの方でもできますし、ながら運動でも問題ありません。習慣化することが大事です。

痩せ型の小胸さん・貧乳さんも、就寝中にナイトブラをつけましょう

寝ている時に、ブラジャーをつけないで寝ていませんか?
バストはとってもデリケートで、ちょっとしたバストの揺れ動きもバストにとっては大きな負担がかかっているといわれています。

ブラジャーをしていないバストは360度あらゆる方向へ揺れ動いてしまい、横になったり、うつ伏せになったりして長時間過ごすと、バストが垂れてしまう可能性が高いです。痩せ型だから胸が垂れない、ということはありません。バストに負担をかけないように、また、バストの形を綺麗にする為に、ナイトブラをつける習慣をつけましょう。

ナイトブラはネット販売が多いので、ブラジャー専門店で胸のサイズを正しく測ってもらった後に、サイズ表から自分に合うサイズを探してみてくださいね。

ブラジャーのサイズの求め方

ブラジャーのサイズは“カップサイズ”と“アンダーバスト”で表示しています。
トップバスト-アンダーバストのサイズ差がカップサイズです。

例えば、
アンダーバスト:72センチ
トップバスト:87センチ
だった場合、

(単位cm)
サイズアンダーバストのサイズ
6057.5~62.5
6562.5~67.5
7067.5~72.5
7572.5~77.5
8077.5~82.5
9087.5~92.5
9592.5~97.5
10097.5~102.5
105102.5~107.5
110107.5~112.5
(単位cm)
カップトップとアンダーのサイズ差
AA6.5~8.5
A9.0~11.0
B11.5~13.5
C14.0~16.0
D16.5~18.5
E19.0~21.0
F21.5~23.5
G24.0~26.0
H26.5~28.5
I29.0~31.0

まず、アンダーバストとトップバストの差が、87-72=15センチなので「Cカップ」となります。
アンダーバストを、表に当てはめてサイズを見ていくと72センチなので「サイズ70」となり、
ブラジャーのサイズは「C70」となります。

引用;ワコール社 サイズ表~ブラジャーのサイズ~ 

サイズが豊富!AAA〜Aカップの小胸さん・貧乳さんにもおすすめ!当サイトイチオシのナイトブラ

最後に、小胸さん・貧乳さんに向けて、当サイトおすすめのイチオシのナイトブラをご紹介します!


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3枚    11,104円 送料無料
4枚  14,328円 送料無料
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サイズ展開Sサイズ(トップバスト:72-80cm、アンダーバスト:60-70cm)
Mサイズ(トップバスト:79-87cm、アンダーバスト:65-75cm)
生地レース部:ナイロン80%、ポリウレタン15%、レーヨン5%
身生地部:ポリエステル90%、ポリウレタン10%
パワーネット部:ナイロン90%、ポリウレタン10%
サイズ交換お客様都合による返品は承ることが致しかねます。
未開封、未着用の商品に関しては交換対応いたします。
(送料はご負担ください)
同柄ショーツあり
総合評価★★★★★

LUNAナチュラルアップナイトブラ 公式ページ

これらのナイトブラは、ネットの専売品となっていて、公式サイトが最もお得ですよ!

まとめ

いかがでしたでしょうか?

ワイヤーつきのブラジャーが痛いのを我慢していたり、小胸や貧乳、痩せ型の自分を、ずっとそのまま変わらないと諦めていませんか?

今すぐに体全体にお肉をつける、といったことは難しいかもしれませんが、まずは自分の体に合ったブラジャーを探すこと。そして、日々の生活習慣を改善して、体を変える努力をすること。これが大事ですね!

まずは自分を信じて、できることから少しずつチャレンジしてみましょうね!